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[棠妹儿聊天] 立夏:芳菲歇去何须恨 夏木阴阴正可人

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元宝

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发表于 2019-5-5 17:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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立夏是农历二十四节气中的第7个节气

表示孟夏时节的正式开始

太阳到达黄经45度时为立夏节气

斗指东南

维为立夏

万物至此皆长大

立夏时节

万物繁茂



  每个节气都有着相应的习俗与饮食,那么立夏饮食我们应注意些什么?
  1、适当食用苦味食物。
  苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。如:苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。

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  2、适当喝些冷饮  

  适当吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还可帮助消化,使人体的营养保持平衡,有益于健康,不可过食冷饮和饮料。

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  3、饮食要注意卫生  

  暑天饮食卫生特别重要,必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。

  4、宜清淡忌燥热  

  饮食方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调,可做成多种美味佳肴,不仅能增进食欲、补充营养,且可消暑健身。此外,还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”,它们具有一定的驱暑生津功效,而且味美可口。

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棠妹儿我华丽丽的登场了,鼓掌鼓掌!

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海棠祭师

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海棠侯爵

人生就像一杯茶,不会苦一辈子,

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QQ
发表于 2019-5-6 12:53:57 | 显示全部楼层

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元宝

版主

良心比心好!!!

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QQ
发表于 2019-5-6 16:41:02 | 显示全部楼层
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旭日初升,其道大光

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发表于 2019-5-6 17:31:57 | 显示全部楼层
真正的夏天要来了

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发表于 2019-5-8 13:01:22 | 显示全部楼层
今年立夏冷搜搜

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海棠子爵

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发表于 2019-5-9 21:28:14 | 显示全部楼层

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海棠护法使

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发表于 2019-5-21 11:58:05 | 显示全部楼层
说得好!!!!!!!
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