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[棠妹儿聊天] 立冬养得好,来年生病少

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元宝

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发表于 2019-11-7 17:36:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
立冬养得好,来年生病少

QQ图片20191107173618.png
  今天迎来二十四节气中的立冬啦!
  立冬是季节类节气,表示冬季由此开始。立冬以后,太阳辐射量越来越少,气温逐渐下降。
  按民间习俗,立冬之日要进补以增强体质,这样到了酷寒的冬天,才不会怕冷。从立冬开始,饮食应该补充热能,建议多食用富含高蛋白的牛肉、鱼、鸡肉等动物性食材及豆制品,同时搭配富含矿物质、维生素的芝麻、核桃、花生、银耳、百合、蘑菇等,最好根据自身情况选择食材。
QQ图片20191107173623.png
  立冬决:养生在于“藏”,适当补,辅以动,精神养,饮食“温补”多温性,少辛增酸,防疾病,早睡晚起勤晒太阳。

棠妹儿我华丽丽的登场了,鼓掌鼓掌!

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元宝

海棠子爵

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如来神掌社区居民

发表于 2019-11-7 18:52:02 | 显示全部楼层

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元宝

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低调做人 高调做事 做事先做人

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QQ
发表于 2019-11-7 21:30:06 | 显示全部楼层
养生在于“藏”,适当补,辅以动,精神养,饮食“温补”多温性,少辛增酸,防疾病,早睡晚起勤晒太阳。
:!

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元宝

海棠子爵

迷失的未央

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如来神掌社区居民社区劳模忠实会员实名认证

发表于 7 天前 | 显示全部楼层

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元宝

旭日初升,其道大光

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
立冬多保暖

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海棠祭师

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
立冬了,必须做好养生课

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元宝

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良心比心好!!!

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QQ
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
立冬养得好,来年生病少
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元宝

旭日初升,其道大光

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发表于 8 小时前 | 显示全部楼层
补身体的时候来了
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